Sport complet,

Marcher avec des bâtons et selon une technique adéquate permet de mettre en action plus de muscles que la marche normale et ainsi de travailler l'ensemble du corps.

Entre la marche et la course, la marche nordique est une discipline d'endurance qui entretien l'appareil cardio-vasculaire et améliore la condition physique.

Bien-être,

La mise en mouvement du bas et du haut du corps tout en douceur dérouille toutes les articulations sans aucune impacte traumatisante.

De même que la posture redressée et l'appui sur les bâtons soulagent les tensions du dos, des épaules et de la nuque.

(*) Avec la reprise d'une activité physique, il est conseillé de consulter son médecin traitant (voir un cardiologue) avant de soumettre son organisme à un effort peu habituel.